Знаете ли Вы что ...
В рекомендациях по бегу для похудения чаще советуют медленный бег, и вот почему. Жиры расщепляются медленнее углеводов. При низкой физической нагрузке организму некуда спешить, поэтому тело берет почти всю энергию из сжигания жира. Если нагрузка растет, понятно, этой энергии не хватает, и организм подключает быстрое расщепление углеводов. Жира при этом будет расщепляться не меньше, а больше, но процент участия жиров в общем обороте энергии уменьшится. Тем не менее, совет бегать медленно справедлив - вовсе незачем надрываться, ведь основной закон похудения гласит: человек худеет, если он расходует больше энергии, чем получает за счет пищи. А может, имеет смысл следить за тем, сколько энергии входит, а не выходит?
Техномагия. Любая достаточно развитая технология неотличима от волшебства...
Проект
"Ковчег". Чем вы лучше остальных 7 млрд. землян?
[1]
|
Меню
СМ на facebook
СМ ВКонтакте
СМ на twitter
СМ на YouTube
СМ на Google+
СМ в ЖЖ
Местные форумы
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ.
